Au mois de novembre, j’ai eu le privilège de participer au tournage d’une « masterclass » (Mentorshow) avec Fabrice Midal. Ce philosophe et écrivain français est le fondateur de l’école occidentale de méditation (Paris) qui propose une approche singulière de cette pratique mentale. Pour Fabrice Midal, méditer est l’art de se foutre la paix. Afin de nous apaiser, il nous propose de se libérer du contrôle, de relâcher la pression et de nous délivrer des injonctions sociales. « Soyez en paix, laissez-vous faire, soyez vulnérable, devenez votre meilleur ami... » voilà ce que Fabrice Midal nous enseigne au fil des pages de son livre. Et si ses conseils ressemblent à des injonctions, le philosophe nous invite à faire le tri entre celles qui ont du sens et celles qui sont néfastes, paradoxales ou impossibles à réaliser. Finalement, la lecture de son ouvrage fait du bien car il nous déculpabilise tout simplement. La lectrice apprécie particulièrement ses confidences et souvenirs de famille qui le rendent humain. Sa relation avec son grand-père est touchante et nous ouvre la voie afin de mieux ressentir nos propres émotions. Au fond, Fabrice Midal nous pousse à observer nos imperfections en s’ancrant dans le présent pour être soi-même et commencer à vivre. Bon moment de lecture.